21世紀の国民健康づくり運動「健康日本21」の周知、生活習慣病の予防など保健医療の最新情報や健康づくりの実践的なアドバイスなど働き盛りの中年の方などの知りたい情報を盛り込んでいます。

規則正しい生活と適度な運動で夏バテ対策！

■    私の健康づくり
「生活の変化がわかれば注意すべきことが見えてくる」

ツカサグループ代表・川又三智彦さん
　■今から始めるメタボリックシンドローム対策
  〜正しく痩せるための減量計画〜
  健康対策（1）食事&運動実践編
  「歩くサーキットトレーニングで効果的に体脂肪を燃やしていく」
  健康対策（2）エイジングケア実践編
  「スムーズな血流が免疫を高める」
  健康対策（3）生活実践編
  「薬局で買える禁煙補助剤」
  ■健康チェック
  ちょっと気になる体の調子「下痢編」
  ■いきいき！健康レビュー
  グランド・ゴルフ
  ■元気サポート
  天然の抗生物質「プロポリス」の選び方
  ■健康事業紹介
  リーベやすらぎ福祉会員サービス
  ■健康家族倶楽部
  気になる数値を下げる歩き方
  ■健康づくり通信
  ■日本健康倶楽部からのお知らせ
  ■日本健康倶楽部一覧・購読案内・次号予告・編集後記
  ■おすすめ健康料理レシピ
  かんたん・手軽に作れる朝ごはんレシピ
  ■健康ふれあいサイト紹介
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  ■健康機能ピックアップ
  雑穀のいろいろ第1回　〜ひえ・きび・あわ〜

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